In diesem Pallas-Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Mädchen lernst du

• Grenzen setzen
• Respekt einfordern
• Eigene Stäre erfahren
• Selbstvertrauen stärken
• Gefahrensituationen einschätzen
• Effiziente Verteidigungstechniken

3 Nachmittage à 2 h: Montag 9., 16. und 23. November 2026 jeweils von 18.00 – 20.00 Uhr

Bequeme, sportliche Kleidung anziehen und Trinkflasche mitnehmen

CHF 80.00 für Mitglieder / CHF 90.00 für Nichtmitglieder
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.

Anmeldung per Mail an monika.bucher@pallas.ch